Sesliduyun.Com,Sesli Chat,Kamerali Sohbet,Sesli Sohbet

Stres İle Başa Çıkmak

Merhaba Sesli chat ve Sesli Sohbet Kullanıcılarımız;Ne yazikki stres gunluk hayatimizi olumsuz etkileyerek enerjimizi tuketebiliyor. Buda pisikolojik olarak ruhlas cokuntu icine girmemize sebep oluyor. Bu duyguyu azaltmak ve kurtulmak bizim elimizdedir. En basta kendimize  guvenmemiz gerekir ve asiri memmuniyetsizligi bir kenara birakmaliyiz. İnsanlar paraya duyulan ihtiyactan, islerin iyi gitmemesinden yada yasadiklari ask diye tabir ettigimiz duygulardan dolayi kendilerini kotu hissedebiliyorlar. Bazen uzmanlar bu tip piskolojik sorunlarda rahatlamanin en iyi yolu avaz avaz bagirmak olacagini soylemektedirler. İlk basta ciglik atmanin ne kadar zor gelsede bir kac denemeden sonra ne kadar rahatladiginizi anlayacaginizida belirtmektedirler. Stresi yenebilmemiz icin ayrica yemek icmek ve uyku duzeninede dikkat etmek gerekiyor. Kafein iceren iceceklerden uzak durmak ta iyi gelecektir. Muzigin de  insani rahatlattigi da uzmanlar tarafindan soylenmektedir. Son olarak spor yapmaya, cevrenizdeki negatif etkilerden uzak durarak pozitif dusunmenin iyi gelecegi de soylenen bilgiler arasinda.

Bir Yorum Yazın